ManDi???

KAJIAN terbaru berkaitan dengan mandi mendapati ia bukan saja bertujuan untuk membersihkan diri daripada kotoran, tetapi menjauhkan stress serta berperanan penting meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Penyelidikan yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan masa selama setengah jam berendam dalam air suam dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 peratus. Kajian di Jepun pula menunjukkan 10 minit berendam dalam air panas dapat memperbaiki kesihatan jantung terutamanya untuk lelaki.

Berikut beberapa manfaat mandi kepada individu yang mengamalkannya.

Mengeluarkan racun:

Mandi air panas sekitar 32 hingga 35 darjah Celsius membuka ruang yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air panas membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar supaya bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan ialah selama 10 hingga 20 minit. tepat. Suhu yang dianjurkan ialah sekitar 12 hingga 18 darjah Celsius. Mandi air sejuk sangat baik untuk meredakan ketegangan. Ia dapat menyempitkan darah dan meningkatkan tingkat gula darah.

Jangkitan kulit:

Penyakit kulit tertentu seperti ruam atau gatal-gatal boleh diatasi dengan menambahkan soda penaik (sodium bicarbonate) ke dalam air mandian. Ia bertindak sebagai antiseptik. Isikan air ke bekas mandian dan tambahkan soda penaik dan aduk sehingga rata. Digalakkan untuk berendam selama 10 hingga 20 minit.

Selesema dan sakit kepala:

Merendam kaki dalam air panas membantu menyembuhkan selsema, sakit kepala dan menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukkan air panas secukupnya dalam bekas sehingga menenggelamkan pergelangan kaki kemudian tambahkan beberapa titis minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Selepas basuh dengan air sejuk. Lakukannya selama 10 hingga 20 minit.

Insomnia:

Merendamkan kaki dalam air dingin sangat baik kepada anda yang mempunyai masalah imsonia atau memiliki masalah tidur. Masukkan kaki sehingga ia merasa dingin. Perubatan ini berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, selsema dan sembelit.

p/s: so, kengkawan sume.. pastikan mandi pagi2 sebelum g kelas.. petang lepas maghrib ke.. sblum maghrib ke mandi lagi sekali.. insyaAllah kesihatan terjaga.. :-) kalo x de air panas.. lagi2 kt 1st hostel, mask air dulu... tapi mandi air sejuk pun ok gak... tapi jan selalu laa... k.. :-)

klah... wassaleem..

..what did I do today..?

In the name of Allah, the Most Gracious, Most Merciful...

Everyday, our routine would be the same. Typically for CSMU students, nothing would be less common than attending lectures, classes, enlightening the buses for hospital subjects, and eventually returning home, with dishes-of-the-day thoughts lingering in mind.

Come to think about it, have we did by any modus operandi anything for our beloved religion?

Muslimahs may say that attending weekly usrahs and ceramahs are already sufficient. For muslims, they may believe that praying jama'ah at the mosque every time Maghrib settles in is already a big marvel. All in all, it relies most on how sincere our heart could be.

Sincerity? Talking about sincereness..

"..those who feel forced to change lose, but those who force themselves to change win.."

translated :

"..orang yang berubah kerana terpaksa adalah mangsa, tetapi orang yang memaksa dirinya berubah adalah orang yang berjaya.." - Ustaz Hasrizal

Recalling the good old days, I remember those days of Form 1 at high school when everyone was forced to assemble at the musolla every Jumaat for the weekly talks and gatherings that we would have with the BDK prefects ( BDK = Badan Dakwah dan Kerohanian).

Normally everything would be smooth sailing, till some harsh voices chip in. Of course, what else if not..rebels from the rebellious.

Senior : siape yang rase x ikhlas duduk kat musolla ni..rase buang mase je, lebih baik tengok tv kat bilik tv, sile keluar.

A few students would rise up, and head for the door.

Senior : berani ye adik-adik nie.

Junior : akak yang kate..kalau x ikhlas jangan datang kan. kalau saye x ikhlas buat ape turun. bukannye saye concentrate pun ape akak cakap.

Senior : Ya Allah..kecik-kecik dah macam nie..(shakes her head)



The junior exited the musolla, leaving us with puzzled minds, eyes glued on the floor, for no one dare peak a glance at the seniors.

What happened may seem simple, nevertheless little do we realize the boons and banes disguising. The junior had an opportunity to better herself, but she just couldn't care less to do it, let alone realize it.

The daily jottings of life, everyday, we would face situations that require immediate decisions, some that deal with our future. To do, or not to do. To go for, or just leave. To buy or not to buy.
TO CHANGE, OR STAY THE WAY I AM.

At some times, we may feel forced to do something beyond our will.

A: Jom pegi surau

B : Xmo. Ko pegila. Kalo x ikhlas buat ape.

But until when should we wait for our hearts to be sincere? To open up for a change? And moreover, can we really justify how sincere it is? Only Allah can..

At moments when changes seem difficult, it's these simple initial steps that would implicitly open up our hearts to change into a new leaf. It also signifies the crucial need of solat istikharah to plot our next steps, the steps that trail along the lane that leads to mardhatillah..

Berubahlah sedikit demi sedikit, lama-lama kite akan 'terubah' sendiri (tapi berubah ke arah perkara mahmudah ye, bukan mazmumah..hehe).

For Allah knows better than us..

ApA BeZa AnTaRa KiTa??

Saya tiba- tiba teringat sebuah al-kisah.Dialog antara seekor kucing dengan seorg manusia.Tersebutlah al-kisah di sebuah kampung(yg terletak atas tanah bawah langit)..hehe.Nama kampung dirahsiakan kerana takut memalukan Ketua kampung dan DO(district officer) kawasan tersebut.


Kucing : Hai...

Manusia : Hai...Eh,asal ko dtg sini.Tuan ko mane??(jiran umah manusia)

Kucing :Die pi keje la.Wat pe??

Manusia : Wat bodo je.(manusia jeling si kucing)tak nampak ke aku tgh tgk tv?

Kucing : Heehehe (tersengih).senang hati nampak...Tak keje rini?

Manusia : Ah....aku malas la.Aku dah mintak mc dr doktor.Aku cakap la aku demam panas.

Kucing : ish...ish...(sambil geleng kepala).ko nih same je ngn aku...

Manusia :Ape??? hamboi-hamboi....suke-suke je.ko tuh kucing aku nih manusia.sedar sikit!!!!!(manusia marah)

Kucing : Betui la,Kita ni same je.Tader beza antara kita.just aku nih berbulu tebal..ko bulu sikit-sikit je.hehe

Manusia : Eh,cube ko bg sikit hujjah-hujjah yg menunjukkan kita same...

Kucing : 1)ko nih makan tido-makan tido je.cam aku la seekor kucing.lapo aku cr makan pastuh aku balik tido la...

Manusia : mane ader....aku keje.ari nih je aku mintak cuti.

Kucing :ala...jgn nak kelentong la.kat opis pun ko curik tulangkan...klu tak tader le bos ko bg surat amaran...(kucing menuding ke arah surat yg terbuka di atas meja)

Manusia : Huh...

Kucing : 2)ko tgk care ko makan.mak aii...bersepah-sepah.cam aku gak.tp aku ok la.aku tak leh menyuap.klu makanan terkeluar-terkeluar dr pinggan tuh normal la.lain la ko...isk..isk...bughuk!
Manusia : Jp lg aku kemas la.

Kucing : 3) Eh,semalam ko bawak awek mane lak.last week awek lain kan??Aku tgk ko nih tukar-tukar pasangan je.Pastuh tak kawin-kawin pun.Ahahhaha...same kite.Aku pun slalu gak tukar-tukar girlfren.klu bosan...aku tinggalkan je le.

Manusia : .................

Kucing : 4)hah...ni pun satu...kucing pandang tepat arah tv yg sedang terbuka.astaghfirullah...ni la keje ko.tgk filem L***H.Aku pun tak tgk....(kiki..ketawa kecil si kucing ngn kiutnyer)

Manusia : Hampeh la ko...(sambil off remot tv)

****tuk..tuk....tuk....tuk...****

Kucing : Eh..ape tuh?

Manusia : tu bunyik beduk la.Kater bagus sgt.itu pun tatau.

Kucing : Bunyik tu dr mane?Nape tibe-tibe berbunyik??

Manusia : Dr surau la.Die bunyik menandakan sat gi masuk waktu solat.

***Allahu Akbar...Allahu Akbar***

Kucing : Ko tak nak pi surau ke??Solat...

Manusia : mm...mm...jap gi kot...(sambil terkulat-kulat)

Kucing : Kompem kita serupa.Dah masuk waktu solat pun ko tak pi solat.Same spesis je ngn aku.aku nih sbb tak leh nak tutup aurat ngn sempurna je (buntut kucing kan terdedah)...klu tak dah lame pi jemaah kat surau nu.heheh

Manusia : Kurang asam la ko....Ko tuh berak merata...kencing merata...udah la makan pun tuan umah ko bg(seorg manusia).pastuh ko berak kat umah die...ahahha...aku selalu nampak ko kene hambat.ahaahha

Kucing : He...aku tak kisah.Same le cam korg, manusia.Allah dah bg nikmat tp korg tak bersyukur.Kdg-kdg korg gune lak nikmat tuh untuk nafsu...Tak bersyukur...same gak ngn aku yg berakkan umah tuan aku.Tp yg bestnyer..Allah tak hambat korg je lagik...



.....Kucing terus berlalu.Manusia terkebil-kebil.....

Firman Allah:
"Dan DIA lah yg menjadikan binatang-binatang bagimu agar kamu menjadikannya petunjukdalam kegelapan di laut n di darat.Kami telah menjelaskan tanda-tanda kekuasaan kami bg orang-orang yg mengetahui..."Surah al-an'am(97)

DuLu LaiN sEkaRaNG LaiN

Dulu lain sekarang lain....

Memang dulu lain sekarang lain.Memang ade org kater."sekali air bah…sekali pantai berubah".cam tuh gak ngn manusia.Bile-bile leh berubah.Tp…kenaper kiter selalu berubah jd yg lebih teruk??worse??




Flesh back….

Mula-mula datang CSMU...
Rebut-rebut nak bilik 2 seaters….3 seaters….then..klu dapat satu unit ngn bukan sejenis(laki+pompuan)…mati-matian tanak.tapi sekarang….tak dah kisah pasai org duk kongsi bilik….tak pelik org duk tido sekatil….dan.. diri kiter sendri…dah tak kisah saper yg jd unitmate…

Mula-mula datang CSMU…
Ada yg langsung tak bertegur laki pompuan.Ada yg malu-malu(malu tp mahu gitu..)…..berbatas bile berborak…(1st stage perkenalan la katerkan…) tp tu sume dulu….sekang…sume dah lain.Bile berborak bertepuk-tampar.Bile geram main cubit-cubit.Bile sonok…lawan gelak sape lagi kuat.Hakikatnyer….yg malu dah tak malu.yg diam dah tak diam.yg jaga dah tak menjaga.mmm…ni ke yg org kater TEMAN TAPI MESRA???Saya tak paham cz dalam islam pun ader pergaulan tp bukan yg overdose sampai tader batasan.Agama ader ajar berkomunikasi laki-pompuan tp bukan yg sampai keterlaluan…

Mula-mula datang CSMU...
Pasang semangat n azam setadi molek-molek.Ingat nak dtg sume kelas …ingat nak dtg sume lecture.Tp tu sume cita-cita awai.bak kater org…hangat2 tahik ayam.Mase 1st year..tak berani ponteng lecture…tp bile dah 2nd,3rd,4th year..raser tak ‘berani’ lak nak pi lect.Saya tak paham....Kat frenster tulis Occupation: ‘student medic’..tp kalu dah koje tak pi lect….student ke haper.klu malas baik berenti je…May b kiter tak terase beban amanah STUDENT yg Allah bg.May b kiter tak raser beban amanah dr mak ayah suh blaja.Tp bile Allah tanyer kat akhirat nanti…pandai-pandai lah jawab.Berani buat berani tanggung.

Mula-mula datang CSMU...
Yang laki rajin pi masjid.Niat nak jd lebih baik.Tp skang..makin besar..makin malas.Makin tua makin mengada.Duk bilik layan muvi…layan game.…asai jd gitu???die tatau ke Allah akan tanyer cam ner die gune mase???die tak tau ke mase yg berlalu tuh tak dtg lagi.sedangkan die dah abihkan banyak mase untuk perkara sia-sia.Skang nih dah tak bulih di ajak pi kelas agama.BZ kater nyer..Saya konpius sbb mase die yg ader die abih kan untuk nafsu bukan untuk tambahkan ilmu.ni bhukan tuduhan sebab...(kdg2 jd kat sy gune mase untuk bergembira...nak dgr tazkirah-tazkirah ni berat sikit..huhu)
Yang pompuan…dulu baju leh tahan.Nampak sopan n ayu gitu.Tp skang sume dah ikut ke’modenan’ je kunun..Klu t-shirt…makin lame makin singkat.Klu tudung..makin lame makin lilit…Klu yg bez-platok…makin variasi kaler rambut tuh.Kejap hitam..perang…hijau…merah…siapleh ikut warne pelangi.Isk….

Kawan…ingat tak lagu S.m Salim

Dulu lain…sekarang lain
Dulu bujang sekarang dah kawin…(sy ingat yg nih je)


Dan sayer nak tambah lirik lagu nih...

Dulu lain sekarang lain
Dulu nak focus belajar sekarang tak rajin
Dulu lain sekarang lain
Dulu pi rinak ngn pompuan sekarang pi ngn boipren
Dulu lain sekarang lain
Dulu maghrib pi surau sekarang baik pi main
Dulu lain sekarang lain
Dulu skema sekarang dah ber'Topeng'

Kawan,
Memang hakikat masa akan terus berubah.Dah jd sunnahtullah…masa pasti terus berlalu.Yang muda jd tua yg kecik da jd besaq…sume nyer berubah.Tp kiter kene ingat yg Allah dah bersumpah..
“Demi masa.Sesungguhnya manusia itu dalam kerugian.Kecuali mereka yg beramal soleh.dan yg berpesan pada kebenaran n berpesan dgn kesabaran”(al-asr:1-3)

Macam tuh jugak ngn kita…
Berlalunya masa di sini…takkan bermakna klu kita langsung tak mendapat kebaikan.Sia-sia berlalu mase kat sini klu kita makin rosak n lalai.

Biarlah…

Dulu lain sekarang lain
Dulu couple(berdose) sekarang dah kawin(dapat pahala)
Dulu lain sekarang lain
Dulu malas sekarang dah rajin
Dulu lain sekarang lain
Dulu tak pi lecture sekarang dah tak ponteng
Dulu lain sekarang lain
Dulu semayang tak cukup sekarang dah full time…

Sahabat....
Biar yg kita yg sekarang lebih baik dari kita yg dulu
Biar kita yg sekarang lebih tahu tanggungjawab dari kita yg dulu
Biar kita yg sekarang lebih berjaya dr kita yg dulu
Biar kita yg sekarang lebih teguh imannyer dr iman kita yg dulu
Sebab kita tahu yang sahabat nabi berpesan:
“org yg hari ini lebih baik dr semalam adalah org yg beruntung”
“org yg hari ini sama seperti semalam adalah org yg rugi”
“org yg hari ini lebih teruk dr semalam adalah org yg celaka”


Kita bebas memilih untuk jadi SiApA KiTa di kemudian hari.Wallahua’lam

AnDa BaBY TaHuN 80-an??

Tanda-tanda anda bayi tahun 80-an:

kita membesar dgn menonton G-Force,Transformers, Thundercats,Silver Hawk, Woody Woodpecker, Chipmunksn Mickey Mouse.Not to forget Ninja Turtles, Mask,Smurfs dan Voltron.

berus gigi time waktu rehat kat skolahrendah?...hmm, mesti pegang cawan warna-warni kan. mencangkung kat tepi parit dgn classmates semua kat seblah...ingat tak, misi kat skolah masuk kelas dgn list dentist appointment.Pastu bunyi gigi member kite kene gerudi kat bilik sebelah. ada gigi yangberlubang, kene laa tampal.

ni sure korang igt...program minum susu di skolah.nak galakkan budak2 time tuh minum susu. sekotak 30 sen jek beb...kadang-kadang siap pree lagik.

cikgu2 kalau nak denda, mesti guna pembaris panjang warna kuning tu. pukul tapak tangan...kan?tak pun kene tarik sidebun tuh(rambut kat tepi tuh...)..tak pun cubit kat perut.

semangkuk mi sup ke, mihun sup ke, 50 sen jek kat kantin.

kasut sekolah lak, korang sure beli kasut skolah Bata BM Turbo atau Pallas Jazz.ada yang suka kasut high-cut yang buatan china tu...ada yang suka stoking tebal laaa...tapi yg horror nyer...ader yg tak pakai stoking cz stoking asek ilang.ape...die ingat pakai stoking nih cam pakai buang ke??kiki....

kite pegi kedai runcit, beli Chickerdis, Mamee ,Kum Kum, UFO, O-Ya, DingDang chocolate balls yang ada mainan kat dlm die,'telur' keras warna warni, 'rokok' chewing gum,KIKI Bubble Gum.tak dilupakan, 'Ti Kam'.

bile dah abih exam, main Monopoly la, Donkey la,Happy Family laa dlm class.tapi bunyi loceng laa yang paling best skali.boleh beli aiskrim ngan apek kat luar skola tuh...lagi satu, loceng masa nak pegi rehat. tinggal kan keje skolah, jom kita pegi makan. budak2 yg dpt Rancangan MakananTambahan (RMT) mesti kluar awal.

lagi satu yang seronok mase time Pendidikan Jasmani, PJ. main bola laa,rounders laa...permainan kegemaran, main guli, batu seremban,penutup botol, batang aiskrim, 'Pepsi Cola one-two-three', 'Police &Sentry', main kejar2 duduk,main getah.....kita hilangkan dahaga dgn aiskrim 10 sen. yang tube aiskrim, ada byk2 color tu.kalau nak makan, kene patahkan kat tengah2 die!lipat kertas kecik2, pastuh buat lastik. hmmm..nipun kita main dulu ni.baling2 kapur laa.

hmm..tapi,budak2 skarang,bagi diorg, diorg mane penah dgr lagu'We Are the World, We Are the Children...dan lagu 'Uptown Girl' yang diorg tau,yg Westlife nyanyi....bkn Billy Joel nyanyi...bagi diorg, ada satu je Jerman kat dunia ni,dan ade satu je Vietnam.AIDS wujud sejak diorg lahir.CD pun wujud time diorg lahir.Michael Jackson dah putih dah time tu.Diorg percaya Spiderman dgn Incredible Hulk tufilem2 baru.Diorg tak bley bayangkan skrin hitam putih utk sebuah komputer.Diorg tak penah tau pun 'Atari' dgn 'Game &Watch'.Diorg tak percaya penah ada TV hitam putih...dan diorg skarang tak reti nak switch on TV kalau xde remote control.dan diorg tak paham macam mane kite boleh survive dkt universiti tanpa handphone...hmm...jom kite check, kite ni dah tua ke???:

1. korg paham ape yang korang baca kat atas ni,dan korg sure tersenyum

2. kebanyakan member2 skolah menengah kite dah kawin

3. korg sure pelik bile nengok bdak2 kecik mainkomputer, selamba je

4. kita geleng kepala bile nengok bdak2 skolah menengah guna handphone

5. kita dah tak byk sembang2 dgn member melalui telefon lagi setiap hari

6. bile jumpe member lame dari semasa kesemasa, seronok bile bersembang pasal cerite2 lame, cerite2 kelakar yang kitealami mase dulu time kecik2,nakal2 dulu...

ni coretan yg sy amik dr sorg member....sy mmg baby taun80-an.mmg pelik tgk dunia sekarang...

budak-budak dah pakai henfon

budak-budak dah leh main tenet selamber

budak-budak dah leh kuaq masuk umah bile-bile mase

budak-budak dah main cinta kat sekolah

budak-budak dah tgk b*** film

banyak lg yg budak-budak sekarang buat.tp sy yg sememang je baby taun 80-an merangkap

x-budak...raser tak puas ati cz budak-budak sekang terlalu'advance' sampai kelihatan kurg elok dan ber'penyakit'.

saye sebagai x-budak hanyer nak cadangkan...

1) semoga budak-budak sekang dalam pentarbiyyahan.sape yg kene main peranan???sume sekali...kaneshna mak ayah yg 1st kene bertindak.tp..akak,abang diorg pun kene bertindak juge.

2)semoga perhubungan baik budak-budak skang ngn kemodenan tak disalah gune ngn meng'gunakan' budak-budak sekang di jalan yg salah.

3)dan akhirnya....kita...x-budak,mesti berusaha untuk same2 menjaga sume budak-budak.kita lah si'dewasa' yg masih remaje.kitalah si 'budak-budak' yang dah berotak.so...aper lg....

takkan kiter rela tgk generasi kita...nampak maju tapi tak berilmu.nampak hebat tapi tader semangat.nampak gah...tapi langsung tak tabah.apa yg kite kene sediakan ialah....

sediakan diri kita dgn ilmu agama

sediakan diri kita dgn ilmu dunia

sediakan diri kita dgn sume 'MODAL INSAN' yg ader

so...tak kirelah kiter nih baby 80-an...kita mampu ubah keadaan.Aja-aja fightin'

wallahua'lam